|
| 01.12.2021
Чтобы стать чемпионом - ты должен поверить в себя в тот момент, когда никто в тебя не верит.
...
|
|
| 30.11.2021
Каждое утро просыпаешься очень рано....идешь на тренировку....добиваешься своего ...
а в округе слышишь : " зачем оно тебе надо?"...." ты угробишь себя"... "лучше бы отдохнула"
и лишь только самые близкие говорят " мы верим в тебя!"
...
|
|
| 29.11.2021
Как оставаться активным даже в 90 лет?
Экс-чемпион по тяжелой атлетике и тренер Энди Галпин считает, что одних упражнений недостаточно, чтобы сохранять форму до самой старости.
Планируйте тренировки на месяц вперед.
С возрастом плана на неделю уже недостаточно: молодые люди еще могут вместить...
|
|
| 26.11.2021
Побеждает в этой жизни только тот, кто победил сам себя. Кто победил свой страх, свою лень и свою неуверенность.
...
|
|
| 25.11.2021
Моя мотивация ― продолжать становиться лучше. С каждым днем все лучше и лучше!
...
|
|
|
|
| 22.11.2021
Почему мужчинам полезнее тренироваться вечером?
Исследователи под руководством Австралийского университета изучили влияние физической активности на здоровье мужчин в зависимости от времени суток. Выяснилось, что вечерние тренировки особенно полезны для людей с высоким риском развития диабета.
В...
|
|
|
| 18.11.2021
Согревая тело, не дай испариться душе.
Приходите к нам в обновленную сауну.
...
|
|
| 18.11.2021
Полезные рекомендации:
1. Просыпайтесь рано. Идеальное время для подъема - это 5-6 часов утра.
2. Спите по 6-8 часов в день, этого достаточно для того, чтобы выспаться.
3. Регулярно делайте утреннюю зарядку.
4. Бегайте каждое утро на свежем воздухе по 20 минут.
5. Закаляйтесь! Умывайтесь и ополаскивайте...
|
|
| 17.11.2021
Тяга штанги в наклоне. Какой хват выбрать: прямой или обратный?
Применение разных типов хвата при выполнении тяги к поясу в наклоне радикально меняет всю кинезиологическую схему упражнения. Когда вы беретесь за гриф традиционным прямым хватом, ваши локти при подъеме штанги поневоле «разъезжаются».
В...
|
|
| 16.11.2021
Этот день в истории спорта. 16 ноября 1924 года в Москве состоялся первый официальный матч сборной СССР по футболу. Товарищеская встреча против национальной сборной Турции завершилась победой хозяев - 3:0
Сборная Турции неоднократно становилась соперником советских футболистов....
|
|
| 15.11.2021
Плавать эффективно – значит знать, как, когда и где прикладывать силу к воде во время гребка. Когда и где чередовать усилие и отдых во время гребка. Это чередование создает эффективную технику для быстрого плавания.
Самый распространенный миф в мире плавания – чтобы развить длинный гребок, ваша рука...
|
|
|
|
|
