| 03.03.2021
Плавание полезно для тренировки мышц.
Занятия плаваньем хорошо тренирует мышцы. Стоит отметить, что при разных стилях плавания тренируются различные группы мышц. В данном случае польза от походов в бассейн проявляется в том, что в воде человек должен постоянно держать баланс, из-за чего в работу подключаются...
|
|
| 02.03.2021
Этот день в истории спорта.
2 марта 1958 года в австрийском Зельфендене (федеральная земля Зальцбург) состоялся первый чемпионат мира по биатлону среди мужчин среди мужчин.
В программу чемпионата вошла всего одна гонка на 20 км с четырьмя огневыми рубежами. Мишени...
|
|
| 01.03.2021
СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА.
Скандинавская ходьба прекрасно подходит для людей, которые ведут здоровый образ жизни.
Этот вид ходьбы придумал знаменитый лыжник Юхе Мието. Почти сто лет назад он показал скандинавскую ходьбу в Финляндии. Когда спортсмен тренировал лыжников, он дал им задание поддерживать...
|
|
| 26.02.2021
Это интересно… или А знаете ли Вы, что…
1. Когда человек плывет — работают практически все его мышцы. Поэтому не нужно тренировать руки, потом ноги, далее пресс, спину, затем грудные и т.д. В процессе плавания работает всё тело. Каждая мышца, по сути, получает нагрузку именно такую, какая необходима,...
|
|
|
|
|
| 19.02.2021
Несколько интересных фактов о плавании.
∙ Уже через 3 недели после рождения младенца можно обучать плаванию. После третьего месяца жизни врожденная способность держаться на воде утрачивается.
∙ В 10 раз уменьшается в воде масса тела человека. В бассейне может тренироваться даже тот,...
|
|
| 18.02.2021
Регулярно ли вы тренируетесь или нет, оставаться гибким необходимо для хорошего самочувствия вашего тела. Растяжка предотвращает травмы мышц, снимает боль в спине, улучшает спортивные результаты и уменьшает стресс мозга. Она поддержит ваши мышцы эластичными, когда вы станете старше, и, если вы регулярно...
|
|
|
|
|
| 15.02.2021
Отличная круговая тренировка с акцентом на ноги, ягодицы и пресс. Каждое упражнение по 15 раз, 3 круга!
...
|
|
| 12.02.2021
Выполняй правильно упражнения.
...
|
|
| 11.02.2021
11 февраля 1928 года в швейцарском Санкт-Морице стартовали вторые в истории зимние Олимпийские игры. В них приняли участие 494 спортсмена (438 мужчин и 56 женщин) из 25 стран мира.
После оглушительного успеха, который имела Международная спортивная неделя в Шамони (Франция), 24...
|
|
|
| 08.02.2021
Сегодня четвертая годовщина смерти Заслуженного мастера спорта СССР, лучшего вратаря СССР в 1986г. Виктора Чанова .
Родился 21 июля 1959 года в Сталино, (Украина) ныне Донецк.
Виктор Чанов - вратарь, воспитанник футбольной школы донецкого «Шахтера», за который выступал с 1978 по 1981 год....
|
|
|
