| 05.10.2023
Длинный гребок приносит победу.
Главное преимущество длинного гребка состоит в том, что в ходе соревнований он позволяет выбирать стратегию, недоступную соперникам. Это особенно важно в конце заплыва, когда все устают и побеждает тот, кто эффективнее расходует силы.
Как выяснили, исследователи заметили,...
|
|
| 03.10.2023
Этот день в истории спорта.День рекордов от Санеева. 3 октября 1968года Виктор Санеев стал олимпийским чемпионом в тройном прыжке на Играх-1968 в Мехико, установив по ходу соревнований два мировых рекорда.
Сюрпризы на олимпийском турнире начались еще на стадии квалификации, когда Джузеппе...
|
|
| 02.10.2023
Что происходит в голове, когда доплываю последний полтинник на 1500
...
|
|
|
| 29.09.2023
Почему выпады должны стать обязательной частью ваших тренировок?
При правильном выполнении выпады — это эффективное базовое упражнение для ног, помогающее атлетам успешно наращивать мышцы нижней части тела. В этой статье мы обсудим преимущества этого отличного упражнения и расскажем, как его выполнять.
Усиленный...
|
|
| 28.09.2023
Как добиться мощного гребка?
Гребёте что есть сил, а толку — ноль? То же время, та же скорость, те же результаты? Умерьте частоту гребков. Причина проста: вы гребёте недостаточно мощно.
О том, как усилить гребок, вам расскажет Ник Фолькер — один из главных людей в BridgeAthletic, американской...
|
|
| 27.09.2023
Японская методика против лени, или Принцип 1 минуты
«С понедельника начну новую жизнь, буду ходить в тренажерный зал, заниматься йогой, делать самомассаж, качать пресс...» — каждый из нас периодически ставит себе какие-то цели и не достигает их, переносит на следующий месяц, на несколько месяцев,...
|
|
|
| 25.09.2023
Этот день в истории спорта. Чудо-гол вратаря.25 сентября года 2015 Хакон Опдаль, 33-летний голкипер норвежского «Старта» из Кристиансанда забил мяч в ворота столичной «Волеренги» ударом с 70 метров
На 66 минуте матча 25 тура национального чемпионата Опдаль взялся исполнить штрафной удар, но...
|
|
| 22.09.2023
Прогулка — новая терапия, кардио и лучший источник вдохновения, в том числе для наших дальнейших спортивных свершений!
Прогулка является отличным способом не только насладиться свежим воздухом и окружающей природой, но и улучшить свое здоровье, физическую и даже психологическую форму. И хотя простая...
|
|
| 21.09.2023
Как не получить тяжелую травму при жиме лежа?
Травмы в фитнесе получают по-разному: кто-то проигнорировал разминку, кто-то — неправильно выполнял упражнение. Но фитнес-тренеры согласны в одном: самое опасное — это брать большие веса в упражнения со штангой без подстраховки.
Это крайне рискованно...
|
|
| 20.09.2023
Том Харди завоевал 2 золотые медали на турнире по джиу-джитсу. Турнир был посвящён благотворительности и актёр принял в нём участие, успешно. Бразильским джиу-джитсу он начал увлекаться в 2011 году, когда готовился к нашумевшему фильму "Воин", который вы точно смотрели.
...
|
|
|
| 16.09.2023
Дыхание пловца. Как развить и укрепить дыхательную функцию.
Дыхание для пловца, это самый важный и требующий постоянных тренировок элемент. Любое обучение начинается с постановки правильного дыхания. Любой пловец с уверенностью скажет вам, что без хорошего дыхания не будет и успеха. Вот вам несколько...
|
|
| 14.09.2023
Как плавние сделает вас здоровее.
Лишний вес.
Чтобы эффективнее похудеть, нужно не лениться в воде и больше плавать, а не стоять у бортика. Считается, что худеющим противопоказан слишком холодный бассейн – вода должна быть комфортной (не ниже 28 градусов). Более низкие температуры тело воспринимает...
|
|
| 13.09.2023
Что скрывают врачи: простая ежедневная привычка, которая помогает контролировать уровень сахара в крови.
Многие из нас ищут способы поддерживать уровень сахара в крови в норме, особенно если у вас диабет или другие заболевания. Иногда кажется, что нужно делать громадные усилия, чтобы держать...
|
|
|
|
