|
| 19.12.2022
Что произойдёт с Вами, если Вы будете делать планку каждый день?!
Упражнения с собственным весом — простой и практичный способ привести тело в порядок. Планка — одно из таких упражнений, которое вряд ли выйдет из моды. Почему? Выполнение планки не потребует от вас многого, а результат при этом будет...
|
|
| 16.12.2022
Этот день в истории спорта. День рождения «Милана». 16 декабря 1899 года в Италии основан футбольный и крикетный клуб «Милан», с которого ведет свою историю одна из самых титулованных европейских команд.
Инициаторами создания клуба выступили британские и итальянские любители футбола. Первым президентом...
|
|
|
| 13.12.2022
ПЛЮСЫ ПЛАВАНИЯ.
Если ребенок плавает два раза в неделю по 45 минут, то у него лучше работает иммунная система. Разгружается позвоночник. Мышцы работают иначе, чем на суше, — такая недоступная в других стихиях нагрузка очень полезна для:
- профилактики простудных и других заболеваний
- укрепления иммунитета
-...
|
|
| 12.12.2022
Советы новичкам при подтягиваниях на турнике:
...
|
|
| 09.12.2022
Этот день в истории спорта. Патент на роликовые коньки. 9 декабря 1884 года житель Чикаго Левант Ричардсон усовершенствовал роликовые коньки и запатентовал свое изобретение.
Роликовые коньки или ролики появились гораздо раньше, но принципиальное изменение в конструкцию позволило внести использование...
|
|
|
| 07.12.2022
Любите свои кроссовки – это ваши «ноги»!
Вы занимаетесь бегом? Ах, только собираетесь? Тогда вам будет нужно спортивное снаряжение и в первую очередь – кроссовки. Несомненно, костюм должен быть удобным, но обувь в беге решает все. Будете ли вы всегда бегать по утрам-вечерам или бросите после первой...
|
|
| 06.12.2022
Возрастной жир: как оставаться стройным даже после 50.
Скорость метаболизма падает примерно на 1% в год, начиная с 30 лет.
Пять способов перехитрить метаболизм.
Белок.
Белок является строительным материалом для мышц, а поскольку с возрастом мышечная масса уменьшается, вам нужно еще больше...
|
|
|
| 30.11.2022
Этот день в истории спорта. Мошенники на Тур де Франс. 30 ноября 1904 года спустя четыре месяца после окончания второй в истории многодневной велогонки Тур де Франс спортсмены, занявшие первые четыре места, были дисквалифицированы.
Техническая комиссия Велосипедного Союза Франции опубликовала...
|
|
| 29.11.2022
В 102 ГОДА НА ТРЕКЕ.
В прошлом году во Франции был установлен мировой рекорд часового заезда на велосипеде в категории старше 100 лет. Сделал это знаменитый пожилой велогонщик Робер Маршан. В свои 102 года он на треке за час преодолел 27 километров.
Робер родился еще тогда, когда «Титаник» был...
|
|
|
| 25.11.2022
Достаточно ли тренироваться 30 минут в день?
Разбираемся, как рассчитать идеальное время для тренировок.
О том, что регулярные занятия спортом крайне полезны, спорить не приходится. Тренировки — это путь к долголетию, хорошему самочувствию и профилактике заболеваний. Сколько же нужно тренироваться,...
|
|
| 24.11.2022
"Что бы ни случилось — верь в себя, верь в жизнь, верь в завтрашний день, верь во все, что ты делаешь, всегда!"
...
|
|
|
|
