| 27.07.2022
Путь к прорыву.
Мы часто видим новичков. Знаете, что их объединяет? Энтузиазм. Бурный энтузиазм, который гаснет за каких-то пять минут.
Они прыгают в воду и резко, быстро гребут; собираются плавать по меньшей мере полчаса. Но проходит несколько минут — и горе-пловцы висят на бортике и задыхаются,...
|
|
| 26.07.2022
12 КРУТЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ГРУДНЫХ МЫШЦ:
...
|
|
| 25.07.2022
Этот день в истории спорта. Первая Сибирская Олимпиада. С 25 июля по 1 августа1920 года в Омске прошло одно из первых в Советской России комплексных спортивных соревнований, в программу которых были включены состязания в разных видах и дисциплинах.
Первая Красная Сибирская Олимпиада была организована...
|
|
| 22.07.2022
Посещение бассейна - отличный способ посвятить время спорту, снять накопившийся стресс и отдохнуть.
...
|
|
| 21.07.2022
Как добиться подтянутого тела, если нет времени худеть?
Избавиться от лишних килограммов непросто, но трансформировать тело можно другим способом — с помощью регулярных тренировок. Эти 3 упражнения закладывают основу для красивой фигуры.
Боковая планка .
-Лягте на бок, обопритесь на правую...
|
|
| 20.07.2022
Как выполнять планку на одной ноге?
- На выдохе подтяните правое колено к груди, стараясь при этом удерживать положение корпуса неподвижным и не заваливаться на опорную ногу.
- Со вдохом верните ногу в исходное положение.
- Выполните 10−15 повторений на каждую сторону, чередуя...
|
|
| 19.07.2022
Этот день в истории спорта. 19 июля 1980года в Москве на Большой спортивной арене Центрального стадиона имени Ленина состоялась торжественная церемония открытия XXII Олимпийских игр, которые проходили с 19 июля по 3 августа.
Это были первые в истории Игры на территории Восточной Европы, а также...
|
|
| 18.07.2022
9 причин начать бегать..
🏃 Бег повышает возможности сердца и сосудов, происходит тренировка непосредственно самой сердечной мышцы. Это значит, что сердце становится крепче, сильнее. А это неизбежно сказывается на его производительности.
🏃 Повышается кислородная...
|
|
| 15.07.2022
Этот день в истории спорта. Первая послевоенная сборная СССР. 15 июля 1952 года Сборная СССР, впервые собранная после Великой Отечественной войны, провела первый официальный матч. В 1/16 финала олимпийского турнира советские футболисты обыграли сборную Болгарии - 2:1.
Весь 1952 год команда под...
|
|
| 14.07.2022
Вы можете отобрать у меня возможности, инвентарь, призовые, уважение. Вы можете отобрать у меня всё что угодно, но я всё равно буду этим заниматься, потому что плавание у меня внутри, оно в крови.
...
|
|
|
| 12.07.2022
Этот день в истории спорта. 12 июля 1947 Совет Министров СССР принял Постановление «Об утверждении медалей и жетонов для награждения спортсменов за высокие достижения».
В документе, опубликованном в советской прессе, отмечалось: «С целью поощрения роста спортивно-технических достижений введено награждение...
|
|
| 11.07.2022
Баттерфляем плавать станет намного проще, если уметь правильно использовать свою энергию.
Основные пожиратели энергии в баттерфляе:
• неэффективная работа рук и ног: барахтающиеся пловцы руками загребают воду назад и взбивают воду перед собой, а ногами работают, чтобы удержать на плаву бедра. Эффективные...
|
|
|
| 07.07.2022
Этот день в истории спорта. 7 июля 1985 года17- летний Борис Беккер из Германии стал самым юным в истории чемпионом Уимблдона. Ко всему прочему он оказался и первым несеянным игроком, завоевавшим этот титул.
Нашлись критики, которые заявили, что Беккеру повезло - ему не довелось встретиться с американцами...
|
|
| 06.07.2022
Как из связок сделать стальные канаты: 4 упражнения с гирей, которые помогут избежать травм.
При этом вам даже не придется двигаться.
Для того, чтобы ставить рекорды в зале, вам нужны не только большие мышцы, но и крепкие связки. При этом их легко укрепить при выполнении статических и изометрических...
|
|
|
|