| 19.08.2022
Бассейн - это то место, где я могу забыть о всех своих проблемах.
...
|
|
| 18.08.2022
3 упражнения для домашних тренировок, для которых нужно только полотенце и мяч.
Рассказываем, как тренироваться, не выходя из квартиры — и какие неожиданные предметы тебе в этом помогут.
Полотенце.
Как?
— Скрути полотенце в жгут, возьмись за концы и наступи на середину.
— Теперь отведи вторую ногу...
|
|
|
| 16.08.2022
Влияние спорта на здоровье человека.
Подтянутое тело, кубики на прессе, осиная талия. Кто не мечтал о такой фигуре? Бесконечные обещания самому себе из разряда «начну с понедельника» не дадут желаемого результата. А изнурительное голодание, как и таблетки для похудения ещё и нанесут ущерб здоровью....
|
|
|
| 12.08.2022
Нужно ли вкладываться в завершающую часть гребка?
Многие пловцы считают, что они должны заканчивать гребок сильным выталкиванием во время прохода руки у бедра. Конечно, тем самым вы можете уменьшить количество гребков на бассейн, но сильное акцентирование на этом моменте может привести к множеству...
|
|
| 11.08.2022
Почему во время пробежек могут постоянно болеть коленные суставы?
Если колет в боку во время бега, то можно снизить темп и все пройдет. А как быть, если колени болят при каждом шаге? Приходится прекращать тренировку.
Колено бегуна — так называется одна из самых популярных травм, связанных с бегом....
|
|
|
|
| 08.08.2022
Вы знали что для поддержания общей физической формы достаточно 15 минут в день? Вспомните об этом когда говорите что у вас нет времени на тренировки!
...
|
|
| 05.08.2022
12 ПРИЧИН ПОЧЕМУ ВЫ НЕ ДОЛЖНЫ СДАВАТЬСЯ!
Отличнейшая мотивация!
1. Пока вы живы, все возможно
Единственной уважительной причиной, по которой вы можете сдаться, является ваша смерть. До тех пор, пока вы живы (здоровы и свободны), у вас есть выбор, чтобы совершать попытки до окончательного успеха.
2....
|
|
| 04.08.2022
Этот день в истории спорта. Первая рекордсменка мира из СССР. 4 августа 1948 года толкнув ядро на 14 метров 59 см на международных легкоатлетических соревнованиях в Москве, Татьяна Севрюкова стала первой официальной советской рекордсменкой мира.
Татьяна еще в 1945 году дважды превышала высшие...
|
|
| 03.08.2022
Сколько нужно плавать, чтобы похудеть?
Пожалуй, это самая приятная летняя активность, которая поможет скинуть парочку килограммов.
Можно ли похудеть, занимаясь плаванием?
Короткий ответ: да. Более того, плавание помогает сжечь больше калорий, чем ходьба или бег трусцой. Сравните: полчаса ходьбы «стоят»...
|
|
|
| 01.08.2022
Лучший источник растительного белка - это орехи!
...
|
|
| 29.07.2022
Этот день в истории спорта. Первый международный бокс. 29 июля 1754 года в первом зарегистрированном историками международном матче по боксу чемпион Великобритании Джек Слэк нокаутировал француза Жана Пети.
Британцу потребовалось 25 минут, чтобы оформить победу над первым французом, начавшим заниматься...
|
|
| 28.07.2022
Занятия плаванием помогают поддерживать форму и отличное настроение!
...
|
|
|