Боль и хруст в колене при приседании, ходьбе, сгибании, вставании, лечение народными средствами

Что может хрустеть в колене

Нестерпимый хруст в суставе вызывается поражением твёрдых структур, а также мягких при конгруэнтности (деформации).

Изменения проявляются в следующих областях:

• дистальный отдел;
• проксимальный район;
• надколенник;
• мениск;
• хрящ;
• капсула.

Причины

Почти всегда нарушения в коленном суставе вызваны сопутствующими заболеваниями.

К основным причинам относятся:

• различные воспалительные процессы;
• отложения солей;
• спортивные и бытовые травмы;
• неудобная обувь;
• излишний вес;
• нарушения в работе печени.

Заболевания

Боль и хруст в колене – это признак не выявленного и опасного недуга.

Существует целый ряд подобных, а именно:

• Артрит. Причиной появления является ослабленная иммунная система, при этом происходит разрушение тканей организма антителами. Различают моноартрит (поражение одного сустава) и полиартрит (изменения происходят сразу в нескольких суставах).
• Подагрический артрит – определяется нарушением обмена мочевой кислоты и связанным с эти увеличением содержания уратов в организме. Это опасное заболевание, сопровождающееся большой отёчностью сустава и имеющее острую и хроническую форму.
• Гипермобильность суставов характеризуется особой гибкостью и повышенной подвижностью в колене. Это связано с генетическими изменениями, вследствие чего происходит быстрое изнашивание сустава и связок.
• Сбой в обмене фосфора и кальция – заключается в недостаточном употреблении продуктов, содержащих эти элементы, необходимые для подержания оптимального состояния тканей.

Боль и хруст в колене могут быть симптомами бурсита

• Хондроматоз – это врождённое заболевание, при котором один вид клеток замещает другой вид. Возможно образование злокачественных опухолей или полное обездвиживание.
• Боль и хруст в колене, припухлость появляются при остеохондрите. Это отслаивание пластины хряща, сопровождающееся нарушением кровообращения.
• Бурсит – поверхностное или глубокое заболевание суставной сумки. Фактором проявления являются травмы и продолжительные физические нагрузки.
• Хондромаляция – это очаговое разрушение хряща, заболевание, распространённое у спортсменов при постоянной нагрузке. При незначительном движении мучительная боль только возрастает.

Хрустят суставы у детей

Как известно, строение колена у ребенка отличается от взрослого. Щелчки в суставах у грудничков не являются предвестником болезней — они обусловлены физиологическими особенностями.

Доктор Комаровский выделяет несколько причин крепитации у детей. У некоторых малышей это связано с патологией соединительной ткани. Такой ребенок отличается повышенной гибкостью, и данный факт считается нормой. Единственное — следует проверить у него сердце, так как при тресках в коленях часто выявляют кардиологические заболевания.

Краткосрочный хруст суставов у детей вызван неравномерным развитием хрящевой пластины и тканей. Данная ситуация считается обычным явлением для подростков и не требует лечения. У них еще не созрел суставной аппарат.

Главное, обращать внимание на то, чтобы эти явления не вызывали болезненность у ребенка и не доставляли дискомфорт во время движения.

Что же такое обмен веществ и что такое нарушение обмена веществ?

Хрустят и щЁлкают колени во время приседаний — ЧТО ДЕЛАТЬ

Хруст в коленях

Хрустят колени при ходьбе, после бега

Боль и хруст в колене при ходьбе возникают вследствие:

• безболезненного растяжения сухожилий и связок;
• трения и неравномерного расположения хряща;
• илиотибиального тракта (специфики работы сустава от бедра до нижней части колена, что вызывает хруст);
• складки (раздражения синовиальной ткани в результате травм);
• повреждения мениска;

• синдрома «колено бегуна» (при чрезмерной нагрузке на сустав).

Болевые симптомы после бега вызываются при:

• дегенеративных процессах (разрушении коленного сустава);
• повреждении мениска (хруст проявляется после или во время бега);
• наличие свободных структур (части хряща, связок, синовиальной оболочки, блокирующих работу колена);
• недостатке синовиальной жидкости.

Профилактика

Почему хрустят колени? Изучаем свой организм

почему хрустят суставы, колени и позвоночник? артроз, остеоартроз, артрозоартрит, остеохондроз

Первая помощь

Для оказания первой помощи необходимо к повреждённой области приложить холод. После чего следует принять горизонтальное положение и расположить ноги на небольшой возвышенности, обеспечив отток крови от сустава.

Категорически запрещается фиксировать колено эластичным бинтом, жгутом. Для уменьшения острой боли следует принять противовоспалительное средство (Диклофенак, Нимесулид).

Подойдёт спиртовой компресс, в состав которого входят:

• камфорный спирт – 20 мг;
• йод – 20мг;
• анальгин – 12 таблеток.

После приготовления полученной смеси дают настояться в течение 3 недель, поэтому готовить ее следует заранее.

Артроз коленного сустава. Как укрепить колени

Что делать при хрусте коленей во время приседаний

Такое чаще случается при глубоком опускании таза, когда давление на суставы в 8 раз превышает массу. При полном сгибании суставные поверхности соприкасаются и вызывают трение. Это приводит к разрушению менисков и опухолям в чашечках. Если при каждом движение раздается характерный звук, корректируют глубину приседа. Чтобы мышцы получили нагрузку, достаточно присогнуть ноги на 70°, опустив таз выше параллели с полом. Тем, кто таскает железо, необходимо:

1. Разгрузить суставы, уменьшив нагрузку при выполнении физических упражнений.
2. Использовать эластичный бинт, при растяжении носить ортез или бандаж.
3. В состоянии покоя класть ноги на подушку или специальные фиксатор.

Всем, кого беспокоят неприятные ощущения, предписывают комплекс упражнений для укрепления опорно-двигательной системы.

Диагностика

К диагностике болей и хруста в коленях относятся такие методы:

• лабораторный;
• клинический;
• инструментальный.

Под лабораторным методом подразумеваются анализы крови и мочи. При общем анализе определяется количество лейкоцитов, характерное для воспалительного процесса, и скорость оседания эритроцитов.

Завышенный уровень СОЭ указывает на разрушения в коленном суставе. Для биохимического анализа делают забор венозной крови (ревмопробу). Общий анализ мочи показывает уровень мочевой кислоты, что при отклонениях указывает на подагру.

Клинический метод – это способ обследования, включающий в себя сбор жалоб больного, визуальный осмотр, пальпацию поражённых участков, оценку подвижности сустава. При этих манипуляциях выявляются различные гематомы, деформации, изменения в коленном суставе.

Инструментальный метод основан на применении медицинского оборудования (УЗИ, рентген, КТ, МРТ).

Он позволяет обнаружить:

• кисту Бейкера;
• гемартроз;
• синовит;
• выпот в полости сустава;
• артрит;
• артроз;
• аномалии в развитии;
• смещения;
• контуры сустава;
• воспаление сумки;
• разрыв мениска;
• изменения в структурах тканей;
• остеохондрит.

Медикаментозное лечение

Прежде чем начать любого рода лечение, необходимо остановить воспалительный процесс. Для этих целей применяются нестероидные лекарства: инъекции, таблетки, мази. В свою очередь нестероидные препараты имеют ряд побочных эффектов, поэтому назначают непродолжительный их приём.

Для лечения структурных изменений в суставе применяют хондропротекторы, которые помогают восстановить повреждённую ткань.

Наиболее дорогим и результативным методом считается применение инъекции гиалуроновой кислоты.

Этот препарат способен замещать синовиальную жидкость и придавать максимальную подвижность и гибкость суставу.

Широкое применение в лечении нашли БАДы – добавки, которые за счёт оптимального содержания аминокислот восстанавливают состав суставной жидкости. Во многих случаях назначают препарат Кондронова, способствующий быстрой регенерации хрящевой ткани и замедлению разрушения.

Облегчить боль и убрать хруст в коленях поможет применение мазей:

• Диклофенак – артри;
• Ортофен;
• Быструмгель;
• Спасательный круг;
• Димексид – ФТ;
• Сустафлекс;
• Хондрасил;
• Живокост;
• Капсикам.

Лечение хруста в коленях

Многочисленное количество людей время от времени начинает слышать хруст в коленях, при подъеме по лестнице, приседаниях, выполнении спортивных упражнений или в движении, к тому же не каждый спортсмен выполняет разминку и разогрев коленных связок. Появление таких звуков не может быть поводом для обращения к врачу. Однако, если при приседании хруст колена сопровождают боли, появляются отеки, то это повод для обращения к врачу и выяснения причин неприятных явлений. Попробуем разобраться, что делать, если скрипят колени.

Если у вас хрустят колени при приседаниях, имеет смысл ограничить нагрузку до точного выяснения причин.

Современная медицина предполагает целый арсенал методов лечения от хруста в коленях. Определение методик лечения зависит от уровня запущенности болезни. Для определения направления лечения необходимо обращаться к терапевту, который после определения диагноза направит больного к лечащему специалисту. Обращение поможет своевременно разобраться, почему скрипят колени, локализовать деформацию сустава, облегчит болевые ощущения. От хруста в коленях лечение, проведенное своевременно поможет восстановить подвижность суставов. Но для профилактики сохранения здоровых суставов не помешает выполнение упражнений для коленей.

Терапия хруста при нехватке синовиальной жидкости

Для пополнения организма синовиальной жидкостью важно употреблять в пищу продукты богатые витаминами C, D, B2, В5, B9. Правильный подбор продуктов поможет определить врач диетолог. Если скрипят колени очень важно отказаться от алкоголя, курения.

Продукты для употребления:

• грецкие орехи, бобовые растения;
• яйца;
• ягоды, овощи, фрукты;
• морские продукты, рыба;
• сливочное и растительное масла;
• мясо и куриные потроха;
• баранина;
• говядина.

Для ускорения восполнения организма синовиальной жидкостью необходима легкая физическая нагрузка. Физические тренировки, неглубокие периодические приседания, попутные подъемы и спуски по лестнице в подъезде, ускорят обменные процессы, что поспособствует прекращению щелканья сустава. Выбор физических упражнений необходимо согласовать с лечащим врачом. В случаях, нетерпящих отлагательства, врачом могут назначаться инъекции.

Треск и хруст начинают проявляться во время ходьбы по лестницам, при сгибании ног даже из положения лежа.

Лечение при патологиях менисков или надколенников

В случаях, когда мениски ослабли, по причине нехватки синовиальной жидкости, применяется лечение как описано в предыдущем разделе.

При артрозе коленного сустава назначаются противовоспалительные, гормональные медпрепараты, биологически активные добавки, способствующие нарастанию хрящевой ткани. Помогают выздоровлению физиотерапевтические воздействия: массажи, лечение магнитными полями, ультразвуком, электрофорез, тепловые процедуры.

При повреждении надколенников необходимо:

• похудеть;
• отказаться от ношения тяжестей (допустимая нагрузка для мужчин до семи килограмм, для женщин до пяти килограмм);
• отказаться от высоких каблуков;
• отказаться от бега, подвижных игр, прыжков;
• заняться плаванием, аэробикой, йогой.

Это поможет снять нагрузку с колена. К сожалению боли, хруст после травм, по причине искривления надколенников, как правило, устраняются только хирургическим путем.

Устранение проблем со связками

Лечение хруста в коленях по причине поврежденных связок — процесс длительный, требующий врачебного вмешательства. Как правило, больному накладывается ортопедическая повязка, рекомендуется постельный режим на несколько недель. Первоочередной мерой воздействия на травму должен быть холодный компресс, наложенный на 15 минут. Это поможет уменьшить боль и снизить отечность.

Категорически запрещено проводить массаж травмированных связок. Он может способствовать возникновению кровотечения, увеличению опухоли. Не рекомендуется употреблять спиртные напитки, поскольку они приводят к отечностям.

Народные методы

Больные суставы на ранних стадиях болезни успешно лечат народными средствами. Народная терапия при проведении медикаментозного лечения ускоряет процесс выздоровления.

Перед применением народных рецептов необходимо обязательно посоветоваться с врачом. Это важно для аллергиков, больных хроническими болезнями.

На лечение суставов благоприятно воздействуют:

• отвары и настои. Хорошо зарекомендовали себя средства из сельдерея с петрушкой, горицвета, семян морковки;
• растирания и втирания. Эффективно воздействуют растирания на основе пчелиного меда с глицерином и йодом, пихтовое масло, спиртовой настой конского каштана;
• компрессы. Лечебное действие оказывают приготовленные из апельсина или лимонного сока на основе подсолнечного масла, из отрубей или овсяных хлопьев, примочка из козьего молока;
• мази. Изготовленные на основе пчелиного меда, спирта, йода и оливкового масла, из конского каштана, чистотела на основе растительного масла эффективно помогают бороться с недугом;
• пищевые блюда. Желе из желатина, теплый отвар из мясопродуктов для холодца справляются с проблемой суставов;
• спортивная гимнастика. Проводится для ускорения лечения после травм суставов. Делать упражнения можно после сна, или перед отходом ко сну. Лежа на спине несколько раз выполнить упражнение «велосипедиста» или «ножницы». Десять раз подтянуть к груди ноги вместе или поочередно. Сев на край кровати потрясти суставами ног. Встать, удерживаясь за стул, спинку кровати совершить несколько приседаний и махов ногами в стороны. Гимнастика подготовит суставы к нагрузке, способствует притоку крови к конечностям.

Современная медицина, народные методы, помогут справиться с хрустом в коленях, болезнями суставов. Процесс лечения травм колена, восстановления функционирования требует упорства, настойчивости, может длиться несколько месяцев. Срок выздоровления определяется степенью увечья коленного сустава.

Хирургическое вмешательство

Если основные методы лечения заболеваний коленного сустава не помогают, то применяют хирургическую методику.

Существует несколько вариантов:

• Артропластика – это оперативное вмешательство с целью восстановления общих функций сустава, устранения различных патологий.
• Пункция – инъекционный метод лечения, путём введения препарата в сустав или выведения скопившейся жидкости. Назначается при бурсите.

• Артроскопия – самый эффективный способ лечения травм менисков, связок, артроза. Основан на применении эндоскопической, видео систем.
• Менискэктомия – вид оперативного вмешательства для удаления менисков. Существует два способа: полный (вскрытие сустава) и открытый (частичное вмешательство при помощи эндоскопа).
• Остеосинтез – применяется для сбора костных обломков в единое целое при переломах с помощью пластин (шинирование, для переноса нагрузки на фиксирующую повязку), шурупов (закрепление обломков кости).

Физиологический скрип

Однако наличие скрипа в колене не всегда говорит о наличии патологий. Иногда подобные звуки можно расслышать при активных движениях: ходьбе по лестнице, приседании. Пассивные движения при принудительном сгибании, вытягивании конечности или максимальном сгибании также могут сопровождаться безболезненным скрипом.

К таким звукам часто присоединяются пощелкивания или треск. Подобные звуки не должны вызывать тревоги, если при этом колено не болит. Это объясняется кавитацией, когда определенные движения могут сопровождаться разрывом скопившихся пузырьков воздуха.

При длительном пребывании коленного сустава в статическом положении межхрящевые пространства недополучают необходимого объема смазки, и при очередном сгибании колена раздается характерный скрип, который вызывается трением хрящей. Подобные звуки не угрожают здоровью. Такой скрип может вызывать больше психоэмоциональные проблемы, чем физиологические.

Реабилитационный период после операции

В зависимости от вида перенесённого хирургического вмешательства назначают ряд восстановительных процедур:

• Если применяется артроскопия, то эффективным способом считается введение антибиотиков.
• Для предотвращения образования тромбов показано ношение тугой эластичной повязки, с обязательным употреблением коагулянтов, гепарина.
• Конструктивным методом считается криотерапия, (использование холода в течение 3 суток по 30 – 40 минут).
• Сразу после операции больному нужно обеспечить состояние покоя, наложить ортезную повязку на конечность в горизонтальном положении.
• Обязательным условием является использование противовоспалительных нестероидных средств.
• Для предотвращения отёков выполняются массаж или лимфодренаж.
• На 1 сутки реабилитации назначается лёгкая тренировка, которая основана на движении в голеностопном суставе и напряжении бедра. В последующий период времени необходима активность коленного сустава, осуществляемая с помощью дополнительной опоры (костыль, трость).
• Важно следить за гигиеной швов и вовремя менять повязки.

Народные средства и рецепты

Не стоит начинать домашнее лечение, не подтвердив диагноз. При применении народных средств должно быть учтены хронические заболевания.

В народной медицине известны следующие варианты лечения:

• Мазь на основе яичного желтка, смешанного со скипидаром и уксусом.
• Настойка на каштане. Для этого 200 г этого измельченного плода смешивают со спиртом, настаивают в течение 2 недель.
• Долгий эффект даёт применение свиного жира, он хорошо помогает при переломах. Его прикладывают к больному месту.
• Самым дешевым способом считается сырое картофельное пюре. Компресс прикладывается на ночь.
• Давно забытый, но действенный метод – красная свеклу. Ее следует нарезать небольшими дольками и приложить к больному месту, зафиксировав жёсткой повязкой.
• Снимает боль и отёчность брусничный отвар. Горсть сухих листьев брусники заливают 1 л воды и кипятят на медленном огне 1 час, после чего остывший отвар следует процедить и выпить в несколько приёмов.
• Помогает справиться с болью отвар изо ржи. На 250 г ржи берут 2 л воды. Данное снадобье следует прокипятить, добавить 100 мл спирта и меда, настоять 3 недели и употреблять непосредственно перед едой.

• Если хруст и боль в коленях возникает из-за отложения солей, то на помощь придёт лавровый лист. Заливают 1 ст. воды 10 листочков, кипятят 10 мин, дают настояться 5 часов. Принимают 3 дня, после чего делают недельный перерыв.
• Отличным средством для восстановления коллагена является пищевой желатин. В остуженную воду засыпают 2 ч.л. желатина, настаивают 8 часов, желательно принимать настой утром перед едой.

Массаж

Массаж не панацея от боли, но он эта процедура приводит к достижению следующих эффектов:

• снятию мышечного напряжения, облегчению общего состояния пациента;
• удалению уплотнений;
• улучшению и восстановлению подвижности коленного сустава;
• устранения веществ, вызывающих воспалительный процесс;
• увеличению скорости кровообращения.

Применяют 3 вида массажа:

• Японский – отличается небольшой нагрузкой на поражённую область.

• Шведский – такой вид предусматривает одновременный массаж и движение сустава.
• Финский метод – основан на выполнении массажа только большими пальцами рук.

Упражнения

Любые умеренные занятия лечебной физкультурой показаны всем, кто страдает заболеваниями коленного сустава.

Комплекс упражнений может быть построен так:

• Все движения выполняются в положении лёжа.
• Сгибают левую ногу под 90 градусов, правую держат прямой, далее сгибают правую, подтягивают ее к груди и быстро опускают в исходное положение. Аналогично повторяют упражнение с левой ногой.
• С выпрямленными ногами стараются прижать колено левой ноги к полу, и удержать такое положение 5-6 сек. Повторяют эти действия с другой ногой.
• Упираются руками в ягодичные мышцы, поднимают ноги на высоту 10 см и скрещивают в районе лодыжек, выполняя так называемые ножницы.
• В исходном положении прижимают ноги к полу, раздвигают ноги на ширину плеч. Стараются развернуть одну ногу в обратную сторону, то же проделывают с другой ногой.
• Сгибают ноги в коленях, проделывают движение, имитирующее поездку на велосипеде.

Не стоит терпеть неприятные ощущения в коленях, особенно боль и хруст. Необходимо научиться во время реагировать на начало болезни.

Хруст и боль в суставах — Как лечить

Немного и строении колена

Коленный сустав имеет весьма сложную анатомию. Он включает в себя несколько структур, соединенных между собой. Это головки берцовой и бедренной кости, мениск, а также связки, которые сдерживают их вместе. Потрогав коленную чашечку, вы можете заметить, что она подвижна. Эта сложная структура задумана природой, чтобы обеспечивать нам и подвижность, и прочность, и правильность сустава.

Внутри колена располагается суставная жидкость. Если ее недостаточно, кости начинают сильно тереться друг о друга, колено может опухнуть и утратить подвижность. Нехватка суставной жидкости, кстати, одна из причин, почему хрустят колени при приседании. Колено может пострадать в силу таких причин:

• Нарушенная структура одного из компонентов сустава – кости, связок, хряща.
• Нарушение количества либо состава суставной жидкости.
• Нарушения состава связок и хряща.

Это и есть причины того, почему хрустят суставы в коленях при приседании. При появлении одного из этих состояний риск повреждения колена значительно повышается. Если организм функционирует нормально, то повредить колено можно лишь в том случае, если дать ему огромную нагрузку, то есть, повредить хрящ или порвать связку. В данном случае колено будет опухать и сильно болеть.

Если говорить о проблемах, перечислить ранее, то они не дадут знать о себе сразу, как травма. Нарушения будут развиваться постепенно, и начинаться именно с хруста. Многие при сгибании ног в коленях, в том числе и при приседаниях, ощущают характерное щелканье. Нужно разобраться, почему оно возникает.