/ 03.08.2023

10 причин плавать  чаще. 

 Ничего лишнего — только главное. Вспомним, за что мы так любим плавание?

 1. Вы становитесь счастливее  : во время плавания вырабатываются эндорфины — гормоны радости.

 2. Вы занимаетесь безопасным (самым безопасным!) спортом: плавая, вы точно ничего не сломаете и не повредите себе, поскольку нет жёсткой нагрузки на позвоночник.

 3. Ваша осанка выпрямляется: плавая, вы учитесь балансировать. Ваш позвоночник выпрямляется, и вы перестаёте сутулиться.

 4. Вы становитесь сильнее: плавание развивает мускулатуру. Особенно если вы плаваете баттерфляем.

 5. Вы можете питаться в своё удовольствие: интенсивные тренировки сжигают калории .

 6. У вас улучшается кровообращение: плавая, вы двигаетесь, двигаетесь без конца, и в вашем организме не происходит застоя крови и лимфы.

 7. Вам не страшна ни астма, ни другие заболевания дыхательной системы — а всё оттого, что основа плавания — грамотное дыхание. Вы учитесь максимально использовать ресурсы лёгких.

 8. Вы снимаете стресс: ничто так не успокаивает нервную систему, как плавание, и ничто так не освобождает от агрессии и от напряжения .

 9. Вы становитесь дисциплинированней  .

 10. У вас повышается самооценка: в то время, как остальные лежат без конца на диване и просиживают перед монитором, вы тренируетесь. Кто ещё этим может похвастаться?