/ 18.07.2023

Рэпер Фаррел Уильямс рассказал, как поддерживает здоровый образ жизни. 50-летний музыкант, которому на вид не дашь больше тридцати, очень скрупулезно подходит к своим привычкам и следит за здоровьем.

Свой день артист начинает в пять утра. Проснувшись, он сразу встает в планку на пять минут. Затем Фаррел делает 500 скручиваний, а после на час отправляется в горячую ванну.

Музыкант повторяет ритуал ежедневно. Во время утренней тренировки он медитирует, молится или размышляет о проблемах, которые нужно решить. По словам Фарелла, такие процедуры помогают ему сбросить от двух до трех килограммов.

Особое внимание музыкант уделяет духовному устройству и эмпатии. «Я провожу это время, чтобы поблагодарить и почтить Вселенную. Это все упражнения. Они для разума, но вместе с тем благодаря им ты чувствуешь себя приземленным, именно тем, кем и должен быть», — поделился исполнитель.

Коллега Фаррела рэпер Fat Joe рассказал, каким образом он сбросил 90 килограммов.