05 октября / Длинный гребок приносит победу.
Главное преимущество длинного гребка состоит в том, что в ходе соревнований он позволяет выбирать стратегию, недоступную соперникам.... | |
03 октября / Этот день в истории спорта.День рекордов от Санеева. 3 октября 1968года Виктор Санеев стал олимпийским чемпионом в тройном прыжке на Играх-1968 в... | |
02 октября / Что происходит в голове, когда доплываю последний полтинник на 1500
... |
/ 24.01.2023Вес — такая же непостоянная переменная, как погода. Факторов, влияющих на него настолько много, что люди, соблюдающие диету, часто расстраиваются, когда видят не те цифры, которые ждут. Рассказываем о зависимости времени взвешивания и последнего приема пищи. А также, как получить объективные данные о весе, когда вы на диете. 90% худеющих стремятся узнать насколько снизился вес настолько сильно, что становятся на весы каждый день. И, конечно же, расстраиваются по этому поводу. Этого делать не стоит. Одного раза в неделю для контрольных замеров вполне будет достаточно. Либо же, запасной вариант. Взвешиваемся каждый день и считаем средненедельные данные. Время ужина.Если обычно вы ужинаете в 7 вечера, а потом по каким-либо причинам поужинаете в 23:00, то на следующий день весы могут показать прибавку, так как замедлится процесс пищеварения и в кишечнике останется больше пищи по сравнению с нормальным объемом. Учитывайте это, прежде чем становиться на весы. Время взвешивания. Если вы каждый день взвешиваетесь в 6:00, а в один прекрасный день взвеситесь после 9 утра, то это также может отразиться на цифре, которую вы увидите на весах. В идеале, хорошо бы по-максимуму стандартизировать процесс взвешивания, чтобы свести к минимуму влияние подобных переменных. Подытожим: не стоит расстраиваться из-за ночных колебаний веса. Это нормальное явление, и оно совсем не отражает ваш истинный прогресс в потере жира.
» все новости |
05 октября / Длинный гребок приносит победу.
Главное преимущество длинного гребка состоит в том, что в ходе соревнований он позволяет выбирать ...
| |
03 октября / Этот день в истории спорта.День рекордов от Санеева. 3 октября 1968года Виктор Санеев стал олимпийским чемпионом в тройном ...
| |
02 октября / Что происходит в голове, когда доплываю последний полтинник на 1500
...
|
2022 © ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СПОРТИВНЫЙ КОМПЛЕКС «ДИНАМО» | Сайт разработан студией LookMy.info |