/ 15.11.2021

Плавать эффективно – значит знать, как, когда и где прикладывать силу к воде во время гребка. Когда и где чередовать усилие и отдых во время гребка. Это чередование создает эффективную технику для быстрого плавания.

Самый распространенный миф в мире плавания – чтобы развить длинный гребок, ваша рука должна входить в воду как можно дальше от вашего тела по направлению вперед, а выходить рядом с бедром.

Дистанция, которую вы преодолеваете за гребок, вовсе не основана на расстоянии, которое проходит рука от входа вводу до выхода. Она зависит от того, насколько эффективно вы прикладываете силу между входом и выходом руки из воды.
Мощь и скольжение, сила и чувство - вот, что важно!