28 сентября / ...

27 сентября / ...

23 сентября / Этот день в истории спорта. 23 сентября 1956 года сборная Советского Союза провела первый международный матч на Центральном стадионе имени Ленина. Посмотреть...

/ 13.09.2021

Психологическая старость: как определить ее наступление и как ней бороться.

Вряд ли на планете найдётся человек, который выглядит и чувствует себя в соответствии с возрастом, указанным в паспорте или в свидетельстве о рождении. Возраст — понятие «субъективное», это давно доказано многочисленными исследованиями и то, на сколько лет вы себя чувствуете, намного важнее реальных цифр.

Большинство подростков ощущают себя старше, чем они есть на самом деле, но всё меняется в возрасте 25 лет. К 30 годам примерно 70% людей чувствуют себя моложе, и с возрастом несоответствие между настоящим и психологическим возрастом увеличивается.

Признаки психологической старости:

1. Всё лучшее в жизни уже в прошлом.

Если вы часто думаете, что самые интересные, важные и запоминающиеся события уже позади, настоящее — тоска, а будущее — беспросветная тоска, вы, действительно, стареете.

Будьте оптимистом. Смотрите не будущее с надеждой, ставьте цели и стройте планы. Они не обязательно должны осуществляться, но верить в то, что вас ещё ждёт много хорошего, очень важно. Критически важно для того, чтобы оставаться молодым.

2. Мне поздно этим заниматься.

Если вы постоянно загоняете себя в рамки и сами накладываете ограничения: «в моём возрасте уже не получить эту работу», «мне не место на танцах, там одни девочки», «поздно учить язык, ничего не запомню» и т.д. Вы больше не верите в свои силы, не хотите развиваться, считаете себя физически непривлекательной и только жалеете себя, лишаясь массы возможностей, которые преподносит вам жизнь.

Да, с годами мы действительно становимся менее выносливыми и активными, но не стоит постоянно убеждать свой организм в том, что он уже не тот, и вы ничего не можете. Не поддавайтесь беспричинным страхам и не лишайте себя радостей жизни. Ставьте задачи, над которыми нужно поломать голову. Многие ограничения, накладываемые возрастом, диктуются лишь нашими представлениями о себе.

3 . Я всё это уже проходил.

Да, у вас уже столько опыта, что ничем не удивишь. В течение жизни вы успели научиться действовать в самых непредвиденных ситуациях и знаете, как их можно решить. Вы умеете контролировать эмоции и не паникуете при возникновении проблем.

Умение спокойно переносить разные жизненные ситуация говорит о наличии опыта и мудрости, которая приходит с годами. Это прекрасное качество, но уверенность лишь в собственной правоте служит признаком психологического возраста. Сохраняйте способность удивляться и удивлять других, и вам не придётся чувствовать себя старой и знающей всё об этой жизни. 

4. Я не доверяю людям.

Разочарования в жизни неизбежны. Со временем негатив накапливается, и вы больше не хотите страдать от предательств, становитесь обидчивой и беззащитной. Круг общения сужается, вы избегаете новых знакомств, становясь замкнутой и одинокой.

Не замыкайтесь в себе и старайтесь больше общаться. Без друзей или новых знакомств мы подвержены большему риску столкнуться с депрессией. Проводились исследования, в результате которых выяснилось, что человеку необходимо знакомиться с новыми людьми хотя бы раз в три месяца. Имейте в виду, что обычно мы нравимся незнакомцам больше, чем нам кажется.



» все новости



28 сентября /

27 сентября /

23 сентября /
Этот день в истории спорта. 23 сентября 1956 года сборная Советского Союза провела первый международный матч на Центральном стадионе ...


                                       


2018 © Республиканский
спортивный комплекс «Динамо»
Сайт разработан студией LookMy.info