/ 31.08.2021

Людям с лишним весом труднее похудеть с помощью физических упражнений — исследование.

Организм начинает экономить, а не тратить энергию.

Для людей, страдающих ожирением, физические упражнения работают менее эффективно — из-за этого им сложнее похудеть с помощью фитнеса и спорта. Об этом говорят результаты исследования ученых из Британии и Китая.

Когда люди с лишним весом тренируются, организм экономит энергию на базовых процессах, таких как синтез белка, работа сердца, функционирование почек, пищеварение. Происходит компенсация затрат на занятия спортом: из-за этого замедляются другие процессы в организме, необходимые для похудения.

Так, например, человек может резко похудеть за короткий промежуток времени, увеличив физическую нагрузку и сократив потребление калорий. Однако вскоре его вес задержится на одном значении и перестанет двигаться.

Исследователи предупреждают: чем интенсивнее заниматься спортом и сжигать калории, тем больше организм начинает компенсировать энергии. «Это может привести к пагубным последствиям» из-за нарушения естественных процессов, считают ученые. Тем не менее занятия спортом остаются полезными, однако специалисты рекомендуют людям с лишним весом следовать индивидуальным показаниям в тренировках.

» все новости

	05 октября / Длинный гребок приносит победу. Главное преимущество длинного гребка состоит в том, что в ходе соревнований он позволяет выбирать ...
	03 октября / Этот день в истории спорта.День рекордов от Санеева. 3 октября 1968года Виктор Санеев стал олимпийским чемпионом в тройном ...
	02 октября / Что происходит в голове, когда доплываю последний полтинник на 1500 ...

	05 октября / Длинный гребок приносит победу. Главное преимущество длинного гребка состоит в том, что в ходе соревнований он позволяет выбирать стратегию, недоступную соперникам....
	03 октября / Этот день в истории спорта.День рекордов от Санеева. 3 октября 1968года Виктор Санеев стал олимпийским чемпионом в тройном прыжке на Играх-1968 в...
	02 октября / Что происходит в голове, когда доплываю последний полтинник на 1500 ...