Лечение плоскостопия у взрослых в домашних условиях

Как определить плоскостопие самостоятельно?

Ознакомим вас с симптомами, характерными для данного заболевания. К ним относятся такие признаки:

• быстро устают ноги. Особенно это заметно, когда человек находится длительное время в движении или наоборот, ноги долго находились в обездвиженным состоянии. Обычно человек ощущает тяжесть “налитых” ног.
• иногда чувствуется боль, тяжесть, отечность без нагрузки на ноги.
• встречаются ситуации, когда болевые ощущения присутствуют не только в области стопы, но доходят даже до колена. Сопровождаться такой дискомфорт может ноющей болью в позвоночнике и мигренью с аурой.
• обувь, приобретенная совсем недавно, стала маленькой, тесной и неудобной.
• вы заметили, что каблук стал стираться с внутренней стороны.

Ещё определить плоскостопие воможно, оценив внешнее состояние стопы. Стоит бить тревогу, если вы заметили, что:

• стопа стала шире;
• большой палец развернулся в противоположную от стопы сторону;
• образовался нарост на большом пальце;
• деформировались 2-3 пальца стопы.

Все перечисленные выше симптомы обычно указывают на поперечное плоскостопие.

продольное и поперечное плоскостопие

Чтобы выявить у человека продольное плоскостопие, проведите один из предложенных ниже тестов.

Анатомическая справка

Стопы удерживают вес тела, предотвращают падение при ходьбе, исполняют функцию амортизатора и подъемника. А своды являются важнейшим структурным элементом, определяющим функциональную способность стоп.

Если своды сформированы правильно, то нагрузка на позвоночник и крупные суставы ног распределяется равномерно. Человек легко удерживает равновесие и автоматически приспосабливается к неровностям поверхности земли (пола). Благодаря нормальной высоте сводов, смягчаются удары ног о землю (амортизация).

Таким образом, своды работают подобно пружинам или рычагам, придавая максимальный комфорт движениям с минимальными последствиями для организма. Если по каким-то причинам данное звено выходит из строя, нарушается работа всей опорно-двигательной системы.

Из-за снижения амортизации часть нагрузки переходит на коленные и тазобедренные суставы, а также на позвоночный столб. Поскольку эти структуры не приспособлены к подобной нагрузке, они перенапрягаются и быстро изнашиваются. Вот почему при плоскостопии у взрослых часто диагностируются сопутствующие заболевания – остеохондроз, радикулит и различные поражения коленных суставов.

Плоскостопие: лечение и диагностика

Лечебная гимнастика при плоскостопии

Оценить визуально отпечаток стопы

Стопу тщательно смажьте жирным кремом (или краской). Положить на ровный пол чистый лист бумаги и поставить на него смазанную ногу. Простоять на листе в течение нескольких секунд. Чтобы дать правильную нагрузку стопе, лучше всего смазать сразу две ноги и стать обеими на бумагу.

плантограмма стопы, определение плоскостопия по отпечатку

По истечению указанного времени сойти с листов и оценить полученный результат. Если вы увидели с внутренней стороны стопы крупную выемку, значит, причин для беспокойства нет. Однако если эта выемка слишком маленькая или вовсе отсутствует, тогда стоит проконсультироваться у специалиста. Он должен проверить состояние ваших стоп и поставить точный диагноз.

Такие тесты мы проходим практически ежедневно, сами того не замечая. Например, когда мокрыми ногами становимся на сухую поверхность или на песок. Обращайте внимание на отпечаток своей ноги. Однако это не касается детей, не достигших пятилетнего возраста. У них стопа ещё не сформирована, и здесь оценить состояние сможет только доктор.

Выпуск №7 Плоскостопие

Особенности лечения

После 18 лет полностью исправить деформации костей невозможно, воздействие идет в основном на мягкие ткани. Это знают многие, поэтому вопрос, можно ли вылечить плоскостопие у взрослых, часто задается врачам.

Полностью восстановить своды стопы вряд ли удастся, но терапию все равно нужно начинать вовремя. Ведь если не остановить деформацию костей, разовьются серьезные осложнения. Лечение плоскостопия у взрослых желательно начать как можно раньше.

Оно должно быть комплексным. Очень важно выбрать такие меры, чтобы они оказывали такое действие:

• снимали боли, возможный отек или спазм мышц;
• останавливали процессы деформации;
• укрепляли организм, поднимали иммунитет;
• нормализовали обменные процессы;
• формировали правильную походку;
• укрепляли мышцы и связки стопы.

Массаж – это один из самых эффективных методов лечения плоскостопия

Рассчитываем подометрический индекс

Эта методика немного сложнее предыдущей, но и результат при этом мы получим более достоверный. Как же определить индекс?

Сперва измерьте длину стопы (в сантиметрах). Можно мерить прямо по ноге, или взять её отпечаток. Но в любом случае стопа должна стоять плотно на полу. Измерять нужно от пятки до кончика большого пальца.

После этого меряем высоту стопы. Она рассчитывается от пола до самой верхней точки стопы.

Чтобы правильно рассчитать индекс, высоту умножьте на 100, а потом полученный результат разделите на длину стопы. Вы вложились в норму, если получили результат от 29 до 31. Если же полученные цифры колеблются в пределах 27-29, то это говорит о начальном этапе заболевания. В случае получения показателей ниже 25, стоит говорить о запущенной стадии плоскостопия.

H-высота стопы, L-длина

Основные симптомы

На начальной стадии патология может не давать о себе знать – некоторые люди, получив плоскостопие в школьном возрасте, даже став взрослыми, о нем не подозревают. Ярко выраженные проявления наблюдаются только при серьезном нарушении походки, значительном переносе нагрузки на позвоночный столб. К основным клиническим симптомам плоскостопия, с которыми сталкивается взрослый, врачи относят:

• повышенная утомляемость нижних конечностей даже при незначительных нагрузках;
• отечность зоны лодыжек – как периодическая, так и постоянная;
• размер ноги изменяется (преимущественно по ширине), за счет чего старая обувь воспринимается тесной;
• нагрузку принимает внутренняя часть стопы, а не вся подошва (это можно отследить и по состоянию обуви);
• любые занятия спортом (особенно с бегом, прыжками) или длительная ходьба приводят к сильной ноющей боли и жжению в ступнях;
• болевой синдром затрагивает голень, бедра и поясницу (при запущенных стадиях плоскостопия);
• ступни сводит судорогами после долгой ходьбы, проблема может беспокоить еще несколько часов после остановки.

Для того чтобы определить наличие плоскостопия, необходимо обратить внимание, каким образом происходит снашивание обуви. Если подмётки быстро изнашиваются с внутренней стороны — это довольно тревожный знак. Если такая изношенность наблюдается на всей обуви, то необходимо обязательно посетить ортопеда. Наиболее распространёнными симптомами плоскостопия являются сильная утомляемость ног после прогулок, боль, отёчность, появление судорог.

Очень часто отёки переходят на лодыжки. Тревожным «звоночком» для женщин является ситуации, когда им неожиданно тяжело становится носить обувь на высоких каблуках. При этом стопа становится длиннее, старую обувь носить невозможно, поскольку она начинает сильно жать ноги, и приходится приобретать новые туфли большего размера.

Степени плоскостопия

• 1 степень – боль практически не проявляется, легко устранятся соблюдением профилактических мер, осложнений обычно не встречается.
• 2 степень – деформацию стопы можно заметить визуально, однако изменения слабо выражены. У пациента может развиться косолапость и тяжесть походки.
• 3 степень – стопа деформируется очень заметно, как визуально, так и по ощущениям больного. Нарушение строения стопы приводит к нарушенной работе двигательного аппарата, в том числе развитию сколиоза, остеохондроза или артроза.
• 4 степень – характеризуется разворотом стопы во внутреннюю часть, этот процесс сопровождается сильными болями. Деформация устраняется только с помощью хирургического вмешательства.

Массаж

Не менее действенен лечебный массаж при плоскостопии. Массаж может состоять из растираний пальцами, поглаживаний, разминания, вибрационных движений. Движения должны быть энергичными, а также интенсивными и охватывать не только стопы, но и поясницу, бедра и голени.

Перед тем, как начинать массаж, рекомендовано сделать ванночку с добавлением соли и трав. Сеанс начинается с нанесения на руки крема или массажного масла, после чего приступают к процедуре.

Стоит отметить, что массаж противопоказано проводить при онкологическом заболевании, туберкулезе, кроветворной патологии, жаре и лихорадке, аллергии, а также при беременности и гнойных процессах.

Медицина не стоит на месте. Так, в аптеках появились массажные коврики, которые оказывают лечебное и профилактическое действие при плоскостопии. Такое приспособление для взрослых выполнено из качественного материала. Например, это может быть алтайская береза. Детский вариант коврика может быть из каучукового материала или силикона.

Лечить плоскостопие у детей путем применения массажных ковриков нужно регулярно. Это необходимо для того, чтобы своды ребенка формировались правильно и укреплялись, чтобы стимулировалось кровообращение в стопах. Ребенок может ходить как по мягкому коврику, чтобы предотвратить или лечить болезнь, так и по жесткой структуре, которая корректирует деформированную осанку.

Массажный коврик можно сделать собственноручно. Для него используют крышки из бутылок, гальку, пуговицы, ткань, крупы, карандаши, фломастеры.

Лечение плоскостопия в домашних условиях

Избавиться от плоскостопия в домашних условиях можно, если болезнь не приобрела патологический характер. И способов избавиться от недуга немало. Можно выбрать целый комплекс мероприятий для достижения наилучшего результата. Но важно помнить, что мероприятия по лечению должны быть систематическими и длительными, поскольку лечение у взрослых требует большого количества времени.

• Обувь. В случае выявления плоскостопия, приобретите ортопедическую обувь с супинатором. Она будет поддерживать стопу в правильном положении. При начальной стадии недуга достаточно купить ортопедические стельки.
• Ходьба. Имеется в виду не прогулки на свежем воздухе, а специальная ходьба по неровным поверхностям. Можно сшить несколько мешочков, наполненных материалами разной величины: горох, песок, пуговицы и камешки (желательно покрупней). Такие занятия тренируют мышцы свода и уменьшают проявление плоскостопия.
• Массаж. Просто разминайте стопы по всей поверхности в течение как минимум 10 минут. Больший эффект эти процедуры принесут, если проводить их в утреннее время. В свободное время можно ходить по специальным массажным коврикам.
• Перекаты. Делать такие движения следует именно стопой. Для перекатывания подойдет любой предмет: бутылка, валик или скалка. Хорошо тренирует мышцы свода скатывание полотенца.
• Занятия спортом. Чтобы избавиться от плоскостопия, напрягайте мышцы ног. Больше всего для борьбы с этим недугом подойдут катание на роликах, лыжах и коньках, а также спортивная ходьба и бег по неровной дороге (только не по асфальту).

Причины и виды плоскостопия

Данную патологию относят к приобретенным скелетно-мышечным деформациям ног, но около 3% случаев носят врожденный характер: их диагностируют у детей в возрасте 5-6 лет, поскольку до этого стопа ребенка имеет признаки естественного уплощения. Если в детстве уплощения стопы не наблюдалось, а во взрослом возрасте его зафиксировали, оно является приобретенным. Факторов же, провоцирующих его у взрослых, масса:

• Избыточный вес – одна из самых значимых проблем, создающая нагрузку на суставы ног и стопу. В зоне риска находятся люди, обладающие индексом массы тела, соответствующим состоянию ожирения или предожирения. Увеличение веса при беременности.
• Обувь на высоком каблуке и с узким носом – она сдавливает стопу и увеличивает нагрузку на дистальные мышцы, дестабилизирует своды, поэтому при постоянном ношении приводит к деформации. Большинство врачей склоняются к мнению, что такую опасность несет каблук выше 8-ми см.
• Высокие физические нагрузки на ноги вкупе с отсутствием мероприятий по укреплению мышц стоп (некоторые виды спорта, работа «на ногах»).
• Генетическая предрасположенность, передающаяся от близких родственников.
• Перенесенные травмы.
• Изменения костной ткани, связанные с нарушениями метаболических процессов – рахит, остеопороз, остеопения.
• Отсутствие двигательной активности, приводящее к снижению тонуса мышц.
• Естественное возрастное уплощение сводов, наблюдающееся у женщин старше 40-ка лет.

Среди основных возможных причин плоскостопия у взрослых является травма стопы. Кроме переломов, сюда входят различные проблемы связочного или мышечного аппаратов. Также плоскостопие может развиться вследствие перенесённого ранее рахита, после которого кости более мягкие, могут быстро и легко деформироваться.

У женщин более распространённым является статическое плоскостопие, которое возникает при повышенной нагрузке на стопу. Его причина – беременность, излишний вес, долгое пребывание на ногах, ношение неудобной узкой обуви на высоком каблуке. К тому же, с возрастом мышцы теряют свою упругость. Нельзя исключать генетический фактор.

При правильном строении и ходьбе по ровной местности, тело распределяет нагрузку равномерно. При плоскостопии стопа имеет деформированную форму, с утолщёнными сводами. По структуре свода различают следующие их виды:

• поперечное плоскостопие с широким сводом — в основном именно такая патология встречается у взрослых людей;
• продольное плоскостопие, при котором стопа удлиняется благодаря уменьшению размера продольного свода. Чаще всего диагностируется у детей и подростков;
• комбинированное плоскостопие, когда стопы деформированы по типу поперечного и продольного плоскостопия.

Гимнастика против плоскостопия

Перечислим несколько наиболее эффективных упражнений, помогающих привести состояние стопы в норму.

• Стать ровно, а ноги поставить на внешнюю сторону стоп. В этом положении выполнить повороты корпуса на максимальный угол. Всё это время нужно стараться удерживать равновесие.
• Перекаты с пятки на носок. Этих упражнений должно быть не менее 30.
• Ходьба на пятках и носках поочередно.
• Разминка для пальцев: максимально сжать их, а потом выбросить веером.
• Вращение стоп в разные стороны.
• Сидя на стуле, потянуть носки на себя как можно сильнее. Задержаться в таком положении на полминуты.
• Зажать пальцами ног и походить с ним хотя бы пару минут.
• Поднять пальцами ног карандаш или ручку. Повторить упражнение 15-20 раз.

При выполнении каждого упражнения выкладывайтесь на полную, чтобы достичь максимального лечебного эффекта.

Не забудьте, что такая гимнастика должна выполняться ежедневно.

упражнения для профилактики

Самое важное

Плоскостопие – это та патология, которую можно охарактеризовать цитатой «лучше профилактика, чем больничная практика». В первую очередь необходимо исключить факторы, которые могут негативно воздействовать на здоровье стоп.

Очень важно отказаться от ношения туфель на высоком каблуке, особенно если ноги стали сильно уставать к вечеру. Такую обувь допустимо носить не более 2–3 часов в день и использовать только для торжественных случаев.

Летом полезно ходить по естественным поверхностям – песку, траве, мелкой гальке. Поскольку лишние килограммы добавляют нагрузку на нижние конечности, рекомендуется поддерживать вес в норме.

Если к этому добавить ежедневные упражнения для стоп и ходьбу по массажному коврику, то шансов развиться или прогрессировать у плоскостопия не останется. Будьте здоровы!

Профилактика плоскостопия

1. В первую очередь обратите внимание на свою походку. Спина при этом должна быть прямая, плечи расправлены, а ноги поставлены параллельно друг другу. Следите за тем, чтобы основная нагрузка шла на внешнюю сторону стопы.
2. Советуем употреблять больше пищи, богатой на Кальций. А для того, чтобы Кальций лучше усваивался, нужен витамин Д. Его можно получить, принимая витаминный комплекс, или прогуливаясь в солнечные дни. Учтите, что в утреннее время витамин Д усваивается активнее по сравнению с вечером.
3. Также важно следить за своим весом. Ведь лишние килограммы являются одной из причин развития плоскостопия. Советуем вам питаться правильно постоянно, ведь в дальнейшем убрать лишний вес будет очень сложно.
4. Носите удобную обувь, можно использовать ортопедические стельки.

Методы корректировки, исправления

Стоит понимать, что плоскостопие бывает разным. В 80% случаев у пациентов встречается статическая форма недуга. Исправить плоскостопие у ребенка и у взрослого можно, если вовремя обратить внимание на патологию, не затягивать с визитом к специалисту.

Коррекция плоскостопия зависит от степени выраженности патологии, наличия осложнений. Для реализации терапевтических задач врачи используют разные методы.

Массаж

Полезным окажется метод не только для детей, но и для взрослых. Применять его можно с 5-6 летнего возраста. Иногда неонатологи и хирурги советуют малышам до 3 лет делать легкий массаж с растирающими и поглаживающими движениями, выполнять вращения в виде «восьмерки» по стопе ребенка от пятки до подушечек на носке. Это послужит хорошей профилактикой деформации стопы.

Существует несколько видов массажа при деформации стопы. Популярностью пользуются мячики с шипами. Они разработаны специально для выполнения лечебных упражнений. Достаточно просто поставить середину ноги на мяч и вращать его из стороны в сторону, вверх и вниз по стопе, от пятки до носка. Занятия очень нравятся малышам.

Детям до 7 лет массажные движения выполняются следующим образом:

• Процедура начинается с общего массажа для разогрева всего тела малыша (можно применять растирания, поглаживания, вращающие движения);
• Выполнение комплекса упражнений лечебной гимнастики;
• Непродолжительный восстановительный массаж (не превышающий 5 минут).

Выполнять массаж следует, начиная с области икроножной мышцы, переходя постепенно к ахиллову сухожилию. После нужно размять внешнюю и тыльную сторону голени. Завершают массаж на подошве.

Взрослым следует применять классический массаж при плоскостопии:

• Изначально массируется внешняя сторона стопы;
• Выполняется переход на внутреннюю часть стопы;
• Основную часть массажа занимает суставная часть большого пальца, подошва.

Выполнять процедуру можно, используя различные масла (оливковое, соевое, касторовое), специальные крема. Противопоказанием служит: высокая температура, кровотечение, аллергия, беременность, гнойные процессы, туберкулез, рак.

Упражнения

Коррекция плоскостопия включает выполнение специальных упражнений. Они входят в разряд лечебной гимнастики. Чтобы лечение проходило эффективнее, следует ежедневно выполнять простые упражнения для стоп:

• Постоять на внешних сторонах стоп минимум 30 секунд, по 3-4 раза в день. Способствуют укреплению мышц перекаты стопы с помощью мяча. Лучше использовать резиновый мяч с шипами;
• Выполнять упражнения можно в положении лежа. Необходимо вытянуть ноги, колени прижать к полу. Ноги должны находится в напряжении, быть натянуты. Следует сгибать стопы по направлению к себе, разжимая одновременно пальцы. Повторять движение утром и вечером по 5 раз;
• Удобно выполнять упражнение утром и вечером с одеялом. Необходимо слегка согнуть ноги, пальцами ног постараться собрать одеяло, пронести его с помощью пальцев на 10-20 см, отпустить. Повторять 6 раз.

Необходимые упражнения подскажет хирург, в зависимости от степени развития плоскостопия.

Правильный выбор обуви

В терапии плоскостопия ног не обойтись без подбора специальной ортопедической обуви или стелек, в зависимости от стадии недуга идет речь, насколько он развит. Если исключить данный пункт, исправление плоскостопия не окажется эффективным.

Ортопеды и хирурги сходятся во мнении, что обувь должна быть:

• У подростков и взрослым обязательно с супинатором. Каблук у девочек не должен превышать 4 см. Это поддержит оптимальную работу стопы, уменьшит нагрузку на свод. Нежелательно взрослым носить высокие каблуки, шпильки, плоскую подошву;
• У обуви должен быть дышащий матерчатый вверх, летом лучше отдать предпочтение натуральным материалам, с открытым носком;
• Обувь должна быть удобной и легкой, не доставлять дискомфорта. Родителям не стоит выбирать ее без согласования и примерки детей, особенно когда речь идет об ортопедической обуви.

Ортопеды многим малыша в год ставят вальгусное плоскостопие. Для коррекции данного недуга следует с раннего возраста (1 год – 5 лет) приобретать малышам ортопедические сандалии, которые одевают дома и на улице в летний период. Это послужит отличной профилактикой развития детского плоскостопия.

Ортопедические стельки необходимы тем людям, которые уже страдают от плоскостопия, имеют деформацию стопы различной степени. Индивидуальные стельки подбираются самостоятельно. Выступ должен находится в области свода стопы, чтобы регулировать ее правильное расположение.

Стельки удобны и практичны, их можно переносить с одной обуви на другую. Ношение их приводит к уменьшению симптоматики болезни. Пациенты отмечают снижение болезненности, отечности, ломоты в ногах, усталости.

Занятия спортом

При плоскостопии занятия спортом необходимы, если речь идет о 1 и 2 степени болезни. Когда стопа деформирована сильно, имеется 3 степень заболевания, вопрос о физической активности должен решать врач.

Хорошо помогают в комплексе справится с патологией следующие виды спорта:

• Плавание (легкая аквааэробика помогает тонизировать мышцы, подходит для детей и взрослых);
• Пилатес (улучшает функциональность стопы, мобильность сустава, работа с силовой нагрузкой на стопу);
• Бег трусцой (только в ортопедической обуви под контролем и с разрешения врача).

Могут входить в разряд терапии танцы, но выбор определенного направления стоит обсудить с доктором.

Водные процедуры

Деформация сводов стопы приводит к изменению положения плюсневых, предплюсневых, фаланговых костей на ногах. Патология сопровождается перенапряжением мышц, сухожилий, связок, что вызывает сильные боли, неприятные ощущения в ногах.

На заметку!

Водное лечение убирает болевой синдром, снимает мышечной напряжение, способствуют расслаблению и релаксации.

Рецепты для ванночек

Расслабляющие ванночки рекомендованы при различных заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Для лечения в домашних условиях проводятся процедуры с использованием травяных настоев, поваренной соли и других доступных средств:

• контрастное обливание – поочередно погружать стопы в ванночки с горячей и прохладной водой, обливать ноги до колена;
• ванночки с погружение стоп в теплый водный раствор поваренной или морской соли, пищевой соды (по 1 ст. л. на 1 л);
• ванночки с теплой водой с добавлением отваров лечебных трав (100 г сухой травы настаивать 30 мин в 0,5 л кипятка, процедить отвар) – шалфея, дубовой коры, ромашки аптечной, мяты перечной, бессмертника;
• ванночки с теплым водным раствором с добавлением 3 капель спиртового раствора йода, растертых в порошок 2-х таблеток аспирина, 3 капель лимонного сока;
• прикладывать к предварительно распаренным стопам свежие листья полыни, обмотать теплой тканью, выдержать 15 мин;
• на распаренные после ванночки стопы прикладывать смесь горчичного порошка и поваренной соли (1:2), влить 1 ст. л. керосина, выдержать 15 мин и смыть.

Важно!

Лечение ножными ванночками выполняют ежедневно в течение 3-5 дней с последующим перерывом на 1 неделю. Процедуры запрещено выполнять при нарушении целостности кожного покрова, наличии воспалений, язв, экземы, аллергической реакции на компоненты.

Особенности гидромассажа

Водные процедуры в виде гидромассажа – эффективное лечение для улучшения крово и лимфообращения в ногах, нормализации процессов метаболизма и клеточного обновления. Метод заключается в воздействии струей воды на определенный участок тела. Особенности лечения в домашних условиях при поперечном или продольном плоскостопии:

• погрузить стопы в ванну, таз или специальную гидромассажную ванночку;
• обливать ступни струей воды под сильным напором из шланга или обычного душа;
• в гидромассажной ванночке предусмотрены специальные форсунки.

На заметку!

Для наилучшего эффекта можно заполнить дно таза мелкой речной галькой или шариками. Погрузить стопы в воду, перебирать пальцами камешки и одновременно обливать струей воды из душа. Продолжительность процедуры – до 15-20 мин. Затем ноги обтереть насухо, сделать самомассаж растирающими, поглаживающими движениями от кончиков пальцев до коленного сустава.

Лечение патологии

Как лечить плоскостопие? Реально устранить деформацию стопы можно только в детском возрасте, когда костные и соединительные ткани находятся на стадии развития. Полного восстановления стопы у взрослых достичь практически невозможно.

Плоскостопие у взрослых лечится с целью устранения прогрессирования, снятия симптомов и восстановления трудоспособности.

Лечение болезни включает несколько направлений, которые зависят от степени тяжести патологии. Устранение болезненных симптомов производится с помощью медикаментозной терапии и физиотерапевтическими методами.

Общее лечение и профилактика осуществляется применением лечебного массажа, ЛФК, ножных ванночек. Корректировка и восстановление формы стопы проводится назначением ортопедических стелек (супинаторов) или специальной ортопедической обуви.

При крайнем обострении патологии показано хирургическое вмешательство.

Конечно, всех пациентов, страдающих недугом, волнует вопрос, лечится ли плоскостопие. Увы, но взрослым пациентам не удастся полностью вылечить патологию, но остается высокий шанс остановить прогрессирование болезни и избавить женщину от симптомов.

В большинстве случаев назначается консервативное лечение, причем его итог во многом зависит от желания самого пациента.

Если диагноз выставлен, то заниматься самолечением недопустимо, а как лечить плоскостопие, подскажет врач. В первую очередь женщине нужно исключить нагрузку, перестать носить обувь на каблуке, для уменьшения симптомов и предотвращения прогрессирования заболевания назначают лечебную гимнастику, массаж и физиотерапию.

Рассмотрим, как можно вылечить плоскостопие, применяя разные методики.

Физиотерапия

Внимание заслуживают методы физиотерапии. Лечение плоскостопия у взрослых пациентов осуществляется такими методами физиолечения: ударно-волновая терапия, электрофорез, магнитотерапия.

Применяется озокеритолечение, бальнеотерапия. Если присутствуют симптомы болезненности, связанные с воспалением, то назначается ударно-волновая терапия.

Ударно-волновая терапия связана с воздействием импульсами звуковых волн на пораженную область. Ударно-волновая терапия позволяет уменьшить воспаление, разрушить микрокристаллы солей при подагре, артрозе, разрыхлить сформированные фиброзные участки.

Методика стимулирует регенерацию тканей, улучшает обменные процессы. Ударно-волновая терапия сравнима по положительному воздействию с хирургическим вмешательством.

Лечебная гимнастика

После того как кости стопы сформировались, изменить их положение или размер можно только с помощью хирургического вмешательства. Но для проведения операции необходимы серьезные причины, так как реабилитационный период отличается продолжительностью.

Во время диагностирования пациента врач определяет стадию патологического процесса и назначает необходимое лечение.

Источники

[свернуть]

Физиотерапевтические процедуры и фармакологические препараты

Фармакологические препараты редко используются в терапии плоскостопия у взрослых. Лекарственные средства применяются в случае развития осложнений — воспалительного процесса и (или) суставного болевого синдрома. Для доставки активных ингредиентов анестетиков или противовоспалительных нестероидных препаратов в костные и хрящевые ткани пациентам назначается электрофорез.

При проведении этой физиотерапевтической процедуры на стопы накладываются тампоны, пропитанные растворами медикаментов. Поверх них располагаются пластинки из металла, через которые пропускается электрический ток. Это способствует проникновению НПВП, анестетиков, анальгетиков даже в самые глубокие слои поврежденных костей и хрящей. После электрофореза или при возникновении болей при длительной ходьбе ортопеды рекомендуют лечить продольное или поперечное плоскостопие наружными средствами: мазями, гелями, кремами.

К наиболее эффективным препаратам относятся:

Похожая статья:

Чем лечить косточку на ноге

• Вольтарен гель;
• мазь Индометацин;
• гель и мазь Диклофенак.

Хорошо зарекомендовала себя в лечении плоскостопия у взрослых ударно-волновая терапия. С помощью микроволн разрушаются кристаллические соединения кальция, благотворно воздействует на костные и хрящевые ткани. В процессе проведения этой терапевтической процедуры не оказывается негативного влияния на мягкие ткани, расположенные около поврежденных участков.

Благодаря нормализации кровоснабжения в суставы начинают поступать питательные и биологически активные вещества, а также молекулярный кислород. Комплексное воздействие микроволн приводит к вымыванию вредных веществ из связок и сухожилий, что становится причиной регенерации клеточных структур.

Вылечить плоскостопие у взрослых можно с помощью озокеритотерапии. Эта физиопроцедура применяется устранения воспаления и улучшения кровообращения при различных повреждениях опорно-двигательного аппарата. При ее проведении используется натуральное вещество озокерит, или горный воск, обладающий противовоспалительными и регенерационными свойствами. Существует несколько вариантов озокеритотерапии:

• кюветно-аппликационный;
• салфетно-аппликационный;
• наслаивание;
• теплые ванны.

Способы различаются лишь используемыми подручными приспособлениями, а принцип проведения процедуры схож. Горный воск расплавляют, а затем либо формируют слепок ступни пациента или пропитывают озокеритом марлевую салфетку и накладывают на подошвы ног. После 10-15 сеансов исчезают болезненные ощущения и усталость, повышается устойчивость при ходьбе.

Вылечить плоскостопие у взрослых помогут регулярные занятия физкультурой с применением специальных приспособлений