| 15.08.2023
Βажно, нe cколько воды мы пьeм в дeнь, а ΚАΚ мы это дeлаeм....
5 пpавил для макcимальной пользы воды.
Обpатитe вниманиe на поcлeдний пункт!
1. Пить воду только ΒΗЕ пpиeма пищи (нe позжe чeм за 40 минут до eды и нe pаньшe 1,5 чаcа поcлe eды) – чтобы вода нe pаcтвоpяла жeлудочный...
|
|
| 14.08.2023
Можно ли снизить кровяное давление с помощью спорта: упражнения, которые заставят вас забыть о гипертонии.
Давно известно, что физическая активность влияет на все показатели здоровья, в том числе на кровяное давление. Интенсивные нагрузки могут его повышать, а некоторые упражнения, наоборот, позволяют...
|
|
| 11.08.2023
Если хочешь быть здоровым – спортом занимайся. Ведь спорт – это сила, красота, дисциплинированность. Поздравляем всех любителей спорта с наступающим праздником. С Днём физкультурника.
...
|
|
| 10.08.2023
Тонкости при подтягиваниях: как различная ширина хвата влияет на прокачку мышц.
При узком хвате сложнее подтягиваться, но зато лучше прорабатываются бицепсы, особенно при обратном хвате. Широкий хват освоить чуть проще, потому что в этом случае к работе подключаются плечевые мышцы.
Казалось бы, в этом...
|
|
| 09.08.2023
Этот день в истории спорта. «Матч смерти» в Киеве. 9 августа 1942 года.
В оккупированном войсками фашистской Германии Киеве состоялся так называемый футбольный «Матч смерти».
Легенда гласит, будто не успевшим эвакуироваться игрокам киевского «Динамо» пригрозили смертью, если они выиграют у сборной...
|
|
| 08.08.2023
Чем заменить жим штанги лежа: альтернативные упражнения, которые дадут результат не хуже.
Жим штанги лежа является одним из самых популярных упражнений для развития грудных мышц и трицепсов. Однако, иногда по различным причинам: травмы, ограничения или просто желание варьировать тренировку, может возникнуть...
|
|
| 07.08.2023
Возникшая травма ноги во время первого комплекса финального дня не позволила Роману Хренникову (профессиональный российский спортсмен, выступающий в дисциплинах кроссфит и функциональное многоборье) продолжить конкурентную борьбу с соперниками и два финальных комплекса он занимал последние строки…
Выступлением...
|
|
| 04.08.2023
В связи с плановыми профилактическими работами с 07 по 11 августа 2023 года услуги плавательного бассейна в ДС "Динамо" предоставляться не будут.
...
|
|
| 03.08.2023
10 причин плавать чаще.
Ничего лишнего — только главное. Вспомним, за что мы так любим плавание?
1. Вы становитесь счастливее : во время плавания вырабатываются эндорфины — гормоны радости.
2. Вы занимаетесь безопасным (самым безопасным!) спортом:...
|
|
|
| 01.08.2023
Этот день в истории спорта. 1 августа 1936 года в Берлине открылись XI Олимпийские игры. В них приняли участие 4066 (3738 мужчин, 328 женщин) спортсменов из 49 стран.
За право провести Олимпиаду-1936 боролось рекордное число претендентов: египетская Александрия, испанская Барселона, венгерский...
|
|
| 31.07.2023
Посещение бассейна - отличный способ посвятить время спорту, снять накопившийся стресс и отдохнуть.
...
|
|
| 28.07.2023
4 причины начать день с зарядки: узнайте, почему полезно тренироваться утром.
Сжигается больше жира.
Ранее исследователи уже доказывали, что тренировки ранним утром снижают аппетит в течение дня. Однако заниматься спортом на голодный желудок все-таки не стоит, лучше предварительно съесть легкий завтрак.
Улучшается...
|
|
| 27.07.2023
Путь к прорыву. Мы часто видим новичков. Знаете, что их объединяет? Энтузиазм. Бурный энтузиазм, который гаснет за каких-то пять минут.
Они прыгают в воду и резко, быстро гребут; собираются плавать по меньшей мере полчаса. Но проходит несколько минут — и горе-пловцы висят на бортике и задыхаются, задыхаются.
Разберёмся,...
|
|
| 26.07.2023
Зеленые БАДы – лекарственные средства или миф.
Чудо-порошки цвета леса обещают тонну пользы всего в одной ложке. Разбираемся, стоят ли они своих денег и можно ли верить ЗОЖ-адептам, поющим оды их целебным свойствам.
Утверждения производителей.
Преимущества зеленых порошков из листьев растений и овощей,...
|
|
|
| 24.07.2023
Этот день в истории спорта. Первый рекорд мира в марафоне. 24 июля 1908 года на Олимпийских играх-1908 в Лондоне американец Джон Хейз пробежал марафонскую дистанцию за 2 часа 55 минут 18,4 секунды. Этот результат считается первым рекордом мира на стандартной марафонской дистанции.
Следует сразу...
|
|
|
